La
ansiedad es uno de los trastornos psicosomáticos que más se sufre en nuestra
sociedad actual. Aparece cuando se siente más miedo del que somos capaces
de sobrellevar.
El
miedo surge de algo real. La ansiedad surge de miedos a situaciones que toman
una forma a través de una percepción concreta, sea real o imaginaria; es decir,
se produce porque estos miedos, que no son siempre reales, son producto de
nuestros pensamientos. El no saber gestionarlos emocionalmente provoca la
ansiedad.
Este
estado se ve incitado por diferentes causas, como un exceso de constante
información negativa que supera nuestro nivel de asimilación; no haber tenido
una educación emocional en nuestra infancia, que nos lleva a tener
problemas de autoestima, auto exigencia, autoritarismo…y además de falta
de seguridad y confianza en nuestra vida.
La
ansiedad nos lleva a un estado de sufrimiento que limita nuestra vida.
Nos aparta del presente, de disfrutar la vida, de conocer y aprender del momento
del ahora, nos priva de descubrir opciones, capacidades. Nos lleva a proyectar
un futuro sin salidas, sin posibilidades.
Tener
un puntito de ansiedad es beneficioso, nos ayuda a reaccionar, a ser
resolutivos, a afrontar situaciones. Una ansiedad en extremo ensucia nuestra
mente con alertas constantes de peligro sobre circunstancias que no van a pasar,
alimentando los síntomas: taquicardias, tensiones, mareos, sensación de
ahogo
De
ahí la importancia del pensamiento positivo y la educación emocional,
para aportar seguridad, confianza y favorecer el diálogo interno
positivo
Desde
la Psicoterapia dejamos de ver la ansiedad como una enfermedad, sino como la
causa de una suma de emociones que han detonado en una "bomba emocional". La
Psicoterapia Transpersonal te puede ayudar a descubrir las emociones que
forman ese cóctel y te enseña a gestionar tus miedos
"La
persona que envía pensamientos positivos activa positivamente el mundo a su
alrededor y atrae resultados positivos para sí mismo" N. Vincent
Pea
Conxita
Gallardo
Psicoterapeuta Transpersonal /Teràpies Energètiques
93-8757272
/ 699-401491
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