El
duelo es una reacción emocional, física y espiritual que responde a la
muerte o a la pérdida de un ser querido. Es un estado donde la persona
experimenta diferentes cambios a nivel emocional, entre otros
aspectos
Las
emociones son distintas según la persona. Desde tristeza extrema, enfado que
puede llegar a ira por sentirse abandonando, depresión...
Aparecen
reacciones físicas como alteración del sueño o la falta de apetito.
También reacciones espirituales, desde cuestionarse sus creencias por sentirse
decepcionado de ellas a poder descubrir en la fe la respuesta que necesita para
sobrellevar el dolor
En
cualquier caso, el proceso es lento, y los sentimientos diferentes. Ciclos de
dolor que van y vienen, sensación de que te han robado una parte de tu vida,
esconder tu dolor para no afectar a los otros, culpa por no haber cerrado temas,
por no haber dicho cosas que ahora le dirías...
Todos
ellos son sentimientos normales, no te castigues por ello.
No enmascares tus emociones, no te hagas daño por no expresar. Aunque el
dolor es intenso y las emociones muy fuertes, no van a ser para siempre.
Ansiedad,
tristeza, pánico, ira...son emociones normales en un proceso de duelo. Es
importante que las aceptes, es necesario que permitas sentir todo ello, y es
necesario que te expreses, que hables, que compartas recuerdos, que afloren tus
sentimientos.
No existe una forma concreta y correcta de pasar un duelo. Es gradual y aunque
creas que no lo vas a superar nunca, es natural sentir así ante una pérdida,
aunque, créeme ¡desaparecerá!
Honra
a la persona, habla de ella, expresa tus emociones, liberalas, llora lo
que necesites, no te reprimas, cada vez será un poco menos doloroso
Si
necesitas ayuda para liberar tus emociones, la Psicoterapia Transpersonal
y la Terapia Regresiva pueden ser tus aliados. Te ayudarán a poner nombre
a tus emociones, a afrontar tu realidad, a encontrar un significado a la
pérdida. Con diferentes herramientas de trabajo podrás encontrar una visión de
la muerte desde su perspectiva más serena, y ofrecerte la tranquilidad a tus
dudas e inquietudes, a sufrir un cambio hacia el entendimiento y la
liberación de tu proceso, aportando una nueva visión de todo
ello
Conxita
Gallardo
Psicoterapeuta Transpersonal /Teràpies Energètiques
93-8757272
/ 699-401491
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