Todo lo que hagas por ti mismo, por mejorar tu salud o tu aspecto, lleva consigo elevar tu estado de ánimo, tu autoestima; y te aporta bienestar. ¡Haz la prueba!
Cuida tu imagen. Luce tu cara de forma radiante, con una gran sonrisa; ilumina tus ojos con destellos de luz, los que vienen desde tu interior; vístete con colores alegres que muestren tu alegría interna.
Premiate con un buen descanso, o con un bonito paseo.
Practica yoga, o meditación, o cualquier técnica de respiración, concentración, relajación; que te lleven a un estado interior de bienestar.
Come de forma sana y nutritiva. Abstente de los abusos.
Lee, escucha música, audiolibros,... que te hagan pensar, reflexionar; y que te sorprendan.
Mejora tu calidad de vida. No seas sedentario más que cuando realmente tu cuerpo te lo pida.
Llama a las personas que extrañes, invita a tus amigos o familia con los que quieras estar. Explícales tus logros para compartir la alegría y satisfacción; pregunta lo que no entiendas, no guardes tus dudas.
Aprende a decir no; aprende a decir lo que no te gusta, que decir lo que te gusta es muy fácil.
Pide lo que desees; di que amas a quien ames, abraza a quien te apetezca abrazar...besa.
Todo ello son cosas simples que probablemente por eso no les das demasiada importancia, ¡y la tienen!
Las cosas simples son la que más cuestan llevar a cabo, pero no vas a perder nada por intentarlo.
¿Te atreves?
Pero cómo se hace eso. Yo por prescripción medica debo caminar todos los días y no soy capaz. Estoy totalmente desmotivada y desanimada aun sabiendo que es bueno para mi sigo teniendo voluntad y constancia cero. Qué puedo hacer ??
ResponderEliminar