TALLER DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN PSICOTERAPÉUTICA
¿Te
sientes estresado o agotado? ¿Crees que has probado todo para relajarte?
¡Quizás
la Meditación pueda ayudarte!
Actualmente
la Meditación está en la lista de terapias para mejorar la salud, a nivel
físico, emocional y mental.
El
Arte de Meditar te puede ayudar a calmar ese bullicio de pensamientos,
imágenes, emociones, resentimientos,…, que llenan nuestra mente. Así como a
bajar el nivel de estrés a niveles considerables.
Buscamos
calma, sabiduría, equilibrio, hacernos conscientes de nuestros estados
emocionales y cambiar aquellos aspectos que nos perjudican, aprender a
identificarlos, tener control sobre ellos y transformarlos.
La
Meditación fomenta cambiar la forma de pensar, sentir y actuar. Te libera de
pensamientos y acciones negativas y fortalece y aumenta los pensamientos
positivos.
Meditar,
relajarse, visualizar…, te permiten experimentar tranquilidad, calma mental,…,
sentir el silencio…y la paz interior.
Conxita Gallardo
Psicoterapia Transpersonal / Terapia Regresiva / Terapias Energéticas
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